Học spa ở tphcm - tác dụng massage chân trước khi ngủ

Massage bàn chần ngoài mang đến hiệu quả tốt về làn da, tinh thần mà còn giúp ta dễ ngủ hơn, ăn ngon miệng đồng nghĩa với việc sức khỏe tuyệt vời hơn.

Khi xoa bóp trước khi ngủ, sẽ giúp cho tác dụng massage bàn chân được phát huy nhanh, mạnh và hiệu quả hơn. Nhưng, để có công dụng tốt thì bạn phải massage đúng cách, được hướng dẫn từ chuyên có kinh nghiệm tại nơi học Spa ở tphcm.

Hãy tìm chỗ học Spa ở tphcm để việc massage chân được hiệu quả tối đa nhất.

Các bước massage bàn chân trước khi ngủ

Để tăng hiệu quả cao cho việc massage chân thì bạn hãy làm đúng phương pháp, cách làm. Và sau đây là cách làm đơn giản giúp bạn thực hiện trước khi ngủ:

Bạn hãy ngâm chân vào nước ấm và tiến hành việc xoa bóp để việc massage chân được tốt hơn.

Xoa bóp nhẹ nhàng bàn chân, dùng tay bóp và xoa tròn lên vùng bị đau. 

Dùng tay chà xát mạnh vào nơi cảm thấy đau. Bạn hãy làm đều không nên ấn quá lâu và quá mạnh một chỗ.

Xoay tròn vùg đau 10 vòng xuôi, và ngược, mỗi lần làm kéo dài 10 phút.

Những tác dụng massage bàn chân?

Tác dụng massage bàn chân trước khi ngủ mang lại rất nhiều những ảnh hưởng tích cực cho sức khỏe của bạn, chẳng hạn:

Khiến loại bỏ những căng thẳng, mệt mỏi, giảm đau đầu, giúp cho chúng ta dễ ngủ hơn. 

Điều hòa lưu thông máu, cân bằng nội tiết tố, điều hòa kinh nguyệt cho chị em.

Tác dụng massage bàn chân còn đóng góp lớn cho việc làm đẹp da, loại bỏ độc tố trong cơ thể.

Cân bằng các chức năng của nội tạng bên trong, hỗ trợ hệ tim mạch, tuần hoàn máu, hệ tiêu hóa. 

Thực hiện xoa bóp thường xuyên bạn sẽ thấy ăn ngon hơn, tập trung vào công việc dễ dàng hơn. 

Điều trị nhanh chóng những cơn đau nhức ở phần bàn chân, sau một ngày mệt mỏi. 

Tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, góp phần giảm ung thư chính là tác dụng massage bàn chân mang đến.

Học viện thẩm mỹ P2H là địa chỉ rất tin cậy mang đến bạn các chia sẻ, kinh nghiệm trong việc massage, chúng tôi còn cung cấp đầy đủ tác dụng massage bàn chân trước khi ngủ từ chuyên viên Spa chuyên nghiệp.

Đến với Học Viên Thẩm Mỹ P2H để hiểu rõ thêm về thông tin khóa học:

Địa chỉ: 119 Hùng Vương, Phương 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0909 037 573