Học spa tphcm - hướng dẫn xoa bóp chân tại nhà

Việc bạn tìm kiếm việc xoa bóp bàn chân hữu ích, giúp hỗ trợ việc trị liệu vật lý cho người thân tại nhà, giúp họ hạn chế việc di chuyển đồng thời giúp việc hồi phục trở nên nhanh hơn, giúp tăng cường sức khỏe và mang lại chất lượng cuộc sống tốt hơn.

Học spa tphcm - hướng dẫn xóa bóp chân tại nhà giúp cho người thân có được sức khỏe tốt hơn

Chúng ta sẽ cảm thấy bất tiện khi bạn không biết cách xoa bóp thông thường cho người thân, hoặc bỏ qua hướng dẫn xoa bóp bàn chân tại nhà từ chuyên viên:

Khó đẩy nhanh được tiến độ phục hồi triệu chứng đau nhức, sưng bàn chân và khớp chân.

Bỏ qua hướng dẫn xoa bóp bàn chân sẽ làm bạn khó chăm sóc người thân của mình trong việc điều trị.

Gây khó khăn trong việc đi lại có khi bận tiện hơn nếu bọ phải di chuyển nhiều.

Thiếu việc xoa bóp mỗi ngày làm cho việc lưu thông máu ở bân chân bị cản trở, hoàn toàn không tốt đối với người lớn tuổi.

Khi thông thạo trong việc xoa bóp bàn chân sẽ giúp bạn dễ chăm sóc bện nhân đau khớp và giúp bản thân mình không bị làm phiền bởi cơn đau nhức, giúp cuộc sống nâng cao chất lượng hơn.

Và để giúp người thân chúng ta nhanh chóng khắc phục được chấn thương, phục hồi sức khỏe, không ảnh hưởng nhiều đến việc đi lại, bạn có thể tham khảo một số hướng dẫn xoa bóp bàn chân với cách thức như sau: 

Các chuyên viên hướng dẫn xoa bóp bàn chân bắt đầu với việc xoa tròn lòng bàn chân, tập trung vào những vùng đau. 

Bạn ngồi thẳng dùng hai tay đi từ 1/3 dưới cẳng chân đến gót chân. 

Sau đó dùng ngón cái, ngón trỏ và ngón giữa bóp mạnh bàn chân. 

Sau khi xoa bàn chân, bạn có thể xoay khớp mắt cá chân theo chiều thuận kim đồng hồ từ 3 - 5 phút, rồi tiếp tục dùng tay xát phía trong lẫn phía ngoài gót chân cho đến lúc nóng lên. 

Tiếp tục với các bài hướng dẫn xoa bóp bàn chân bằng cách kết hợp xoa bóp gót chân, lòng bàn chân.

Trên đây là những hướng dẫn xoa bóp bàn chân cơ bản, mà bạn có thể thực hiện thường xuyên ở nhà, tuy nhiên chúng ta cũng cần tái khám định kỳ theo lời khuyên của bác sĩ, hay các chuyên viên điều trị. 

Đến với Học Viên Thẩm Mỹ P2H để hiểu rõ thêm về thông tin khóa học:

Địa chỉ: 119 Hùng Vương, Phương 4, Quận 5, TP. Hồ Chí Minh

Hotline: 0909 037 573