Bật mí tuyệt chiêu không mụn từ người Nhật

Do tác nhân từ bên ngoài không tốt, và bên trong cơ thể nóng nên sẽ dễ sản sinh ra nhiều mụn. Khi làn da bạn không có sạch hoặc chế độ ăn uống không tốt, chúng sẽ dễ sinh ra nhiều mụn. Đa số người Nhật đều có làn da đẹp tinh khiết, đẹp sạch tự nhiên và ít ai nổi mụn. Vậy nguyên nhân họ tránh mụn như thế nào? Hãy cùng P2H chúng tôi khám phá trong việc làm đẹp này nhé.

Chăm dưỡng da thứ tự đúng cách

Không cần rườm rà trong khâu làm đẹp, nhưng với người Nhật, làn da sạch tinh khiết là sự hoàn hảo của mọi khởi đầu. Họ luôn giữ gìn làn da sạch khỏe và căng bóng bằng việc tẩy da chết, thoa kem dưỡng, kem chống nắng hằng ngày. Và mỗi khi làn da bị vấn đề gì, họ sẽ đến ngay bác sĩ da liễu để khám chuẩn xác tình trạng da đang gặp phải. Với việc chăm sóc tốt như vậy, làn da họ khó mà bị mụn được, khi làn da bảo vệ nâng niu tốt từ bên trong lẫn bên ngoài.

Chế độ ăn uống luôn cần được đảm bảo tối đa

Người Nhật chia bữa ăn chính thành 3 lần và những bữa phụ giữa giờ, họ chỉ uống nước ép trái cây hoặc nhấm nháp rong biển, đó là lý do tại sao họ luôn giữ được vóc dáng thon gọn và khỏe mạnh. Phần ăn của họ vẫn luôn đảm bảo đầy đủ dưỡng chất, luôn tươi sống cũng như hạn chế tối đa việc sử dụng quá nhiều tinh bột, đường, độ chiên trong bữa.

Người Nhật nhận định rằng bổ sung dưỡng chất nuôi sống đẹp cơ thể xuất phát từ những thực phẩm họ sử dụng hằng ngày. Làn da bạn cũng vậy, một chuyên gia người Nhật đã có lời khuyên rằng bổ sung dưỡng chất bằng thức ăn giúp cơ thể hấp thụ tốt hơn rất nhiều so với việc bạn uống những viên thuốc bổ. Vì vậy, hãy chuẩn bị cho mình một bữa ăn thật đầy đủ chất bạn nhé.

Thiền là điều cần thiết trong cuộc sống mỗi người.

Với những áp lực từ công việc thường ngày, để cân bằng chúng, người Nhật chọn cách thiền. Thiền giúp tịnh tâm, giúp hơi thở đều đặn và giúp giữ sức khỏe thật tốt. Việc tránh xa căng thẳng, stress giúp giữ da luôn đẹp bởi lẽ chúng nhăn cản tình trạng tiết ra bã nhờn, khiến da nhanh chóng lên mụn.

Thói quen sinh hoạt

Bạn hãy có kế hoạch cho việc sinh hoạt phù hợp, giờ giấc ổn định, không nên giận dữ, không nóng nảy. Người Nhật rất nổi tiếng thế giới về đức tính kỉ luật trong công việc cũng như cuộc sống. Thói quen tốt giúp tránh vấn đề về da. Thời gian cho việc làn da tái tạo và hấp thụ dưỡng chất tốt từ việc dùng kem dưỡng là vào đêm, vì vậy, nếu bạn thức khuya quá nhiều, làn da bạn sẽ dễ bị lão hóa nhanh hơn.